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立(lì )夏是(shì )草鱼的最佳(jiā )时节。草(cǎ(👛)o )鱼是夏(🚄)(xià )季(📮)的常见食材(cái )，其(qí )肉质(🍠)鲜嫩、营养(yǎng )丰富，富(🤰)含优质蛋白质、不(🐘)饱和(hé )脂(🌔)肪酸和多种维生(⬅)素。草鱼还含(🌩)有丰富的钙(🤺)、磷、(🕥)铁等矿(🐜)物(🆕)质，对于增(🧞)强骨骼健(🐿)康、促进血液(🕰)循环有着很好的(de )效果。在立夏(xià )时节，烹饪(🚬)(rèn )一道鲜美的草鱼菜肴(🏹)，不(👑)仅(🚱)可以(🐠)满足(🕚)味蕾的(🌫)享受，还能够为身体提供充足(zú )的营(🏼)(yíng )养。